芹菜降压效果怎么样 芹菜降血压生的和熟的效果一样吗

芹菜是一种常见的蔬菜，有独特的芳香，根茎都能食用。芹菜含有的营养价值也非常高，也有传言说芹菜可以降血压。那么吃芹菜降血压的效果好不好呢？吃生的还是熟的降血压效果更好呢？

芹菜降压效果怎么样

食用芹菜具有一定的降压降脂作用，但作用很小，单纯食疗对高血压作用不大，还是要配合药物。

芹菜的降压效果主要是因为芹菜中含有的芹菜素，可以降低血压。然而，这个好处是基于你吃了很多芹菜。如果是本身不适合吃芹菜的人，如果你得了高血压，想要吃一些芹菜无疑是不合适的。

芹菜降血压生的和熟的效果一样吗

建议熟吃比较好，也比较容易消化。

芹菜可以辅助降血压，可以在服用降压药的情况下，结合低盐低脂饮食来治疗高血压。选择粗一点的芹菜和蜂蜜适量，芹菜洗净榨汁加蜂蜜混合。平肝清热，能调节血压。

芹菜高血压可以生吃吗

建议过水之后用芹菜榨汁，有一定的辅助降压作用。光凭吃食物降血压是不切实际的，该吃呀还是得吃药，同时要注意低脂低盐饮食，高血压最主要的就是饮食清淡。除了芹菜，高血压患者也可以吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带等。