桃胶减肥效果好还是白木耳效果好？主要看热量和吃法！

我们都知道，桃胶和白木耳是比较受欢迎的营养食物，他们具有很不错的食用价值，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有一定好处，很多人都会在家煮桃胶或白木耳吃。那么桃胶减肥效果好还是白木耳减肥效果好呢？下面让我们具体来看看吧！

桃胶减肥效果好还是白木耳效果好

相对而言，桃胶减肥效果会好一些。

1、对比热量

从热量方面看，100克桃胶的热量是175大卡，而100克白木耳的热量是200大卡，所以白木耳的热量会比桃胶的热量高一些，所以减肥效果相对会差一些。

2、食用方式

桃胶和白木耳的吃法是差不多的，一般都是需要泡发炖煮食用的，很多人在煮银耳汤的时候，都会喜欢加很多的糖，这样可以让银耳吃起来更香甜一些，然后就会容易吃多了，这样是会容易导致肥胖的。而在煮桃胶的时候，很多人都喜欢讲桃胶煮熟之后捞出来，搭配其他食物食用，比如水果、酸奶等，不会喝汤水，这样吃不仅营养丰富，也不容易长胖。